Acquaticità in gravidanza

MOVIMENTO e ACQUA: due componenti essenziali per la nostra vita.

L’acquaticità in gravidanza unisce le due cose al fine di promuovere uno stato di benessere psico-fisico in una fase delicata della fisiologia della donna.

L’acqua è, infatti, l’elemento femminile per eccellenza: è profonda, estremamente adattabile, passiva, ricettiva, porta la vita, la fertilità.

L’acquaticità in gravidanza fa della donna un’attiva protagonista: ogni esercizio nasce specifico per la gestante, creando un ambiente intimo, di condivisione, di dialogo con sè stesse e con il bambino, nonché un’ulteriore occasione per chiarire i propri dubbi, grazie alla presenza professionale di un’ostetrica.

Tutti i vantaggi che l’acqua vi può offrire li scoprirete via via che vi affiderete a questo elemento!

L’acqua ripristina l’equilibrio psicofisico compromesso dai ritmi della quotidianità.
L’acqua aiuta a massaggiare e a cullare il corpo della donna modificato, ad acquistare relax e benessere mentale per la sfera psichica, a socializzare con donne nella stessa situazione e a scaricare energie negative.

Benefici dall’attività fisica in gravidanza:

  • mantiene il tono muscolare (muscoli paravertebrali che sostengono il bimbo)
  • previene gonfiori e pesantezza degli arti inferiori
  • previene rischi di traumi (tendiniti-distorsioni)
  • aiuta a mantenere il peso sotto controllo

Inoltre l’acqua stimola il rilascio di ormoni che portano al buonumore della mamma e di conseguenza del feto, il fisico è allenato e si ha più agilità nell’affrontare le fatiche del parto.

Finalità dell’attività acquatica:

  • migliore tonicità muscolare del tronco per l’aiuto alla colonna vertebrale
  • controllo e consapevolezza respirazione
  • percezione e mobilitazione del bacino
  • controllo del perineo
  • controllo motorio settoriale
  • profilassi delle trombosi venose e stasi linfatica

Quando iniziare

Gli incontri di acquaticità in gravidanza sono destinati alla gravida in stato di benessere, dall’esordio sino agli ultimi momenti di gestazione: si tratta di un corso assolutamente aperto, per far in modo che sia la donna stessa a decidere quando avvicinarsi a questo elemento.

ORARI ACQUATICITÀ IN GRAVIDANZA

Martedì e Venerdì 11.00 – 12.00

PREZZI ACQUATICITÀ IN GRAVIDANZA

Lezione singola 10 €
4 lezioni 38 €
8 lezioni 70 €
12 lezioni 102 €
Quota iscrizione annuale 15 €

È richiesto il certificato medico del ginecologo.